紧张情绪是现代生活中常见的一种心理现象，它可能来自于工作、学习、人际关系等各种压力。长期的紧张情绪可能会导致身体和心理健康问题，因此如何应对紧张情绪对身体和心理健康的影响是一个重要的问...