①准备位置：左脚前点地，左手胸前准备，右手与肩平行，下巴对齐左肩；②分解动作1：左手打平，与肩膀平行，下巴对齐左肩，迈左脚，上我们的右脚，注意留头的动作，下巴对齐右肩，脚底下小八字立住...