①准备位置：左脚前点地，左手胸前准备，右手与肩平行，下巴对齐左肩；
②分解动作1：左手打平，与肩膀平行，下巴对齐左肩，迈左脚，上我们的右脚，注意留头的动作，下巴对齐右肩，脚底下小八字立住，双脚并拢；
③分解动作2：头上经过360度的转头，双手双脚保持不动，身体也保持不动，向行进方向移动，眼视行进方向，节奏要平均。
①准备位置：双手保持竖立的直线状态，右脚后点地，眼睛看着斜下方，下巴对齐自己的左肩；
②分解动作1：双手经过一个三七点的方向，保持持平，然后走一个立圆，同时，右脚上前，踩到左脚的斜前方；
③分解动作2：双手经过顺时针，走一个立圆，同时，领胯领肩，下巴对齐右肩；
④分解动作3：双手继续画立圆，持平，眼睛看着天花板的斜上方；
⑤分解动作4：双手继续走立圆，回到我们刚开始的位置，结束时，收右脚在后，左脚在前，呈丁字步。
①准备位置：右脚在前点地，双手呈山膀手架住；
②分解动作1：右脚经过一个四位蹲的擦地，空中有个五位，然后夹住；
③分解动作2：右脚往前倒重心，双手收到我们的左胯前，左脚在前迈过，然后做一个蹲；
④分解动作3：做空中的体态，双手下巴微微上扬，看二点的方向，右脚经过吸撩弹腿绷脚背，后腿主动抬跨往后抬，找到身体在空中的腾空感。
写在最后
柔韧、力量、技术技巧是构成舞者职业生涯的三个主要技术性成分，亦是一名职业舞者必须具备和达到的技术条件。
相对中国舞其他基本功来说，技术技巧是一个比较难的板块，但是学好之后能成为整个舞蹈的点睛之笔。
但切勿急功近利，舞蹈需要一步一个脚印，稳扎稳打，没有捷径可走。多练习、找到正确的发力点，才能让自己一步步提升！
（图片来源网络侵删）
发表评论