我家女儿是一名9岁的三年级学生，经常会出现上课不专心听讲、课下回家做作业也是一会儿做一会儿玩，做个作业需要磨蹭很长时间，有时候到十一二点还睡不了觉，休息不好又导致第二天上课没精神，不认真听讲，周而复始，恶性循环。那时候我们也很苦恼，打也打过，骂也骂过，就是没什么效果。我跟老公还经常因为对孩子教育方式的不同发生矛盾，一边是繁忙的工作，一边是专注力不集中，老出状况的孩子，我几乎崩溃了。
怎么培养孩子的注意力和专注力，我查了很多资料，找了很多方法，在自我学习和成长过程中，才发现家长可以通过科学的方法锻炼孩子的专注力，让孩子能够专注做某件事情。很多家长认为专注力不集中是件小事，孩子不懂事，长大成熟后就会好转。通过我个人的案例，儿童专注力不集中，会导致一系列的不良后果。
如果你的孩子
1、上课不能专心听讲，易受环境干扰而分心。
2、做事有始无终，常半途而废或虎头蛇尾。
3、对家长的指令心不在焉，似听非听。
4、做作业拖拉，不断地以喝水、吃东西、小便等理由中断，做作业时间明显延长。
以上情况若经常发生，说明孩子有专注力不集中的状况!!!
我总结了一下我培养孩子专注力的十种方法，您不妨试一试。
第一，把孩子在规定的时间内分阶段的完成学习任务，改为定时定量，如果孩子能够专心完成，父母一定要给予一定的鼓励与表扬，或者身体接触，并让他休息5-10分钟，再以同样的方式完成下面的学习，当孩子能够做的很好时，可以逐步延长一次性集中做题的时间。
第二，家长要平时多鼓励孩子，并不干扰孩子做他喜欢做的事情，当孩子专注于做他的手工制作或者观察动物而忘记吃饭的时候，父母切记不要干扰孩子，而是耐心的等待工作的完成，要知道孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意之中培养自己的专注力。
第三，要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人，教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内，集中精力做好功课，便有更多的时间做其他的事情。孩子学会了自己掌控时间，他就收获了成功的喜悦，做事就会更加的自信。
第四，大声读书有益于提高孩子的注意力，每天安排大概10-20分钟时间，让孩子选择他们喜欢的小文章，大声的为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。
第五，营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境，孩子的书桌上只能放上书本等相应的学习用品，不能摆放玩具食品，文具要简洁，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把他们当成玩具来玩。
第六，在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。
第七，让孩子一次只做一件事情，哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视机，做作业的时候也不要放音乐。
第八，给孩子一起玩自我约束力的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活，你可以有意识设置一些情境，帮助孩子增强刺激下的自我的约束能力，遵循循序渐进的过程。
第九，买些智力训练的书籍，每天坚持做训练练习。
第十，采取盯点的方法，可以随时训练，在教室或者在家里，每天盯着某个点或者物体，看上几分钟就可以了，还可以采用舒尔特训练的方法来训练专注力。
以上十种方法，可以帮助你提高孩子的注意力，关注我吧，我们一起做智慧的父母。
（图片来源网络侵删）
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