晚上和喝什么茶好吗

摘要：晚上喝什么茶好呢？有些人认为喝一些有助于睡眠的茶可以帮助放松身心，促进睡眠。但是也有人担心晚上喝茶会影响睡眠质量。那么晚上喝什么茶好呢？让我们一起来探讨一下吧！

一、晚上喝什么茶好？

1、绿茶

绿茶中含有丰富的茶多酚和咖啡因，可以帮助提神醒脑，但是晚上喝绿茶可能会影响睡眠质量。如果你晚上睡眠质量良好，可以适量喝一杯绿茶。但是如果你容易失眠，最好避免在晚上喝绿茶。

二、晚上喝什么茶好？

1、菊花茶

菊花茶具有清热解毒、镇静安神的作用，适合晚上喝。菊花茶不含咖啡因，可以帮助放松身心，促进睡眠。如果你晚上睡眠质量不佳，可以考虑喝一杯菊花茶。

三、晚上喝什么茶好？

1、茉莉花茶

茉莉花茶具有清热解毒、安神养心的功效，适合晚上喝。茉莉花茶香气宜人，可以帮助放松身心，促进睡眠。如果你晚上睡眠不好，可以尝试喝一杯茉莉花茶，让自己放松一下，享受宁静的夜晚。