老年人泡脚配方有哪些：老年人泡脚养生秘籍

老年人泡脚配方

老年人泡脚配方：生姜泡脚

配方：生姜一块，红花1克，盐适量。

用法：生姜加水煮沸后，放入红花，再煮5分钟左右，倒入泡脚盆内，加热水适量，稍凉后浸泡双脚30分钟左右，可加盐也可不加。

功效：可扩张血管，缓解疲劳，消除水肿。

老年人泡脚配方：艾叶泡脚

配方：干艾叶50到100克。

用法：把艾叶加清水煮开，滤掉杂质，倒入泡脚盆中，加入热水适量浸泡脚。

功效：艾叶具有温经散寒的功效，适合于体质虚寒的人群。

老年人泡脚配方：红花泡脚

配方：红花1克，桂枝15克，川芎10克，细辛5克，透骨草10克。

用法：用清水将药材煮沸后，倒入泡脚盆内，浸泡双脚30分钟左右。

功效：红花具有活血化瘀的功效，桂枝、川芎、细辛、透骨草都是常用的中药足浴配方，适合于各种人群。

老年人泡脚配方：白醋泡脚

配方：白醋适量。

用法：将白醋倒入泡脚水中，搅拌均匀后浸泡双脚20分钟左右。

功效：白醋具有杀菌的作用，适合于脚部容易感染疾病的人群。

老年人泡脚配方：盐水泡脚

配方：食盐15克。

用法：将食盐加热水融化后浸泡双脚30分钟左右。

功效：盐水泡脚可以起到清洁脚部的作用，适合于脚部容易出汗的人群。

老年人泡脚配方：中药足浴方（温阳活血）

配方：桂枝20克、红花10克、附子20克、当归20克、通草15克、伸筋草20克、防风15克、苦参30克。

用法：将药材加水煮沸后，倒入泡脚盆内，浸泡双脚30分钟左右，也可以用此药水泡脚后立即睡觉效果更好，功效：本方具有温阳活血的功效，适合于中老年人群。

注意事项：老年人泡脚时间不宜过长，一般以20到30分钟为宜；水温不宜过高，以40到45摄氏度为宜；老年人皮肤脆弱，容易受损，应避免使用刺激性强的药物；如果老年人有高血压、心脏病等疾病，应在医师的指导下进行泡脚。